丰富的西式早餐，不用再吃烧饼油条了
作者：bonbons 发表时间：2016-07-27 浏览：307 购物知识
美国早餐吃什么？
1、Granola+酸奶/牛奶
Granola是由燕麦加坚果（如榛子、杏仁）和干果（葡萄干、树莓干等）组合而成的。这是米国人比较常见的早餐，简单到用“举手之劳”来形容一点都不为过，做好这款早餐只需三步：一，从柜子的拿出麦片，倒入碗中；二，从冰箱拿出酸奶，倒入碗中；三，搅拌一下，开吃！
2、Cereal（麦片/玉米片）
米国人吃饭真的是以快捷方便为中心，所以像谷物麦片（cereal)这样的方便早餐在美国相当招戴见，超市里放眼一望整排货架上摆满了各式各样的谷物，买回来三四种存着想咋吃就咋吃！
3、Oatmeal---燕麦粥
也是简单省时，不过只吃燕麦粥也是很单调的，所以通常往粥里放各种坚果干果，再吃一个煮鸡蛋，喝一杯牛奶或果汁什么的，一个早上的能量满满滴。
4、Green SmoothieGreen smoothie可是一直风靡美国的早餐，在想瘦身保持体形的人群当中尤其受欢迎，做起来那也是超简单超省时。基本来说就是以40%的绿叶蔬菜（生菜、羽衣甘蓝、芹菜、菠菜上海青等）混合60%的成熟水果（香蕉、苹果、桃、梨、橙子、柠檬等）加一两杯纯水一起搅拌打匀制成。
5、Omelette/scramble egg--鸡蛋饼和炒鸡蛋
如今美国人的早餐已经慢慢从大量摄取碳水化合物和糖分转向以蛋白质谷物为主了，鸡蛋饼和炒鸡蛋一定是蛋类爱好者的首选，但如果早上去外面吃，鸡蛋饼一定是不错的选择，两个鸡蛋裹着菠菜，蘑菇，等各种蔬菜，再加一份土豆块儿，还是蛮有营养的。
6、下面就是富含碳水化合物的各种面包/甜点
从1到6分别是：Bagel百吉饼、Pancake薄煎饼、Cinnamon roll肉桂卷、Waffle华夫饼、Blueberry muffin蓝莓松饼、Croissant法式羊角包。
7、甜甜圈
甜甜圈也是不少米国人的早餐组成，尤其是爱甜食的人。
8、Coffee咖啡
咖啡绝对是美国人早餐的首选，多数人要么在自己家里的咖啡机做一杯黑咖啡，要么去街边的咖啡店要一杯带走上班喝。
1、Granola+酸奶/牛奶
Granola是由燕麦加坚果（如榛子、杏仁）和干果（葡萄干、树莓干等）组合而成的。这是米国人比较常见的早餐，简单到用“举手之劳”来形容一点都不为过，做好这款早餐只需三步：一，从柜子的拿出麦片，倒入碗中；二，从冰箱拿出酸奶，倒入碗中；三，搅拌一下，开吃！
2、Cereal（麦片/玉米片）米国人吃饭真的是以快捷方便为中心，所以像谷物麦片（cereal)这样的方便早餐在美国相当招戴见，超市里放眼一望整排货架上摆满了各式各样的谷物，买回来三四种存着想咋吃就咋吃！
3、Oatmeal---燕麦粥也是简单省时，不过只吃燕麦粥也是很单调的，所以通常往粥里放各种坚果干果，再吃一个煮鸡蛋，喝一杯牛奶或果汁什么的，一个早上的能量满满滴。
4、Green SmoothieGreen smoothie可是一直风靡美国的早餐，在想瘦身保持体形的人群当中尤其受欢迎，做起来那也是超简单超省时。基本来说就是以40%的绿叶蔬菜（生菜、羽衣甘蓝、芹菜、菠菜上海青等）混合60%的成熟水果（香蕉、苹果、桃、梨、橙子、柠檬等）加一两杯纯水一起搅拌打匀制成。
5、Omelette/scramble egg--鸡蛋饼和炒鸡蛋如今美国人的早餐已经慢慢从大量摄取碳水化合物和糖分转向以蛋白质谷物为主了，鸡蛋饼和炒鸡蛋一定是蛋类爱好者的首选，但如果早上去外面吃，鸡蛋饼一定是不错的选择，两个鸡蛋裹着菠菜，蘑菇，等各种蔬菜，再加一份土豆块儿，还是蛮有营养的。
6、下面就是富含碳水化合物的各种面包/甜点从1到6分别是：Bagel百吉饼、Pancake薄煎饼、Cinnamon roll肉桂卷、Waffle华夫饼、Blueberry muffin蓝莓松饼、Croissant法式羊角包。
7、甜甜圈甜甜圈也是不少米国人的早餐组成，尤其是爱甜食的人。
8、Coffee咖啡咖啡绝对是美国人早餐的首选，多数人要么在自己家里的咖啡机做一杯黑咖啡，要么去街边的咖啡店要一杯带走上班喝。
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